Pysähdytään yhdessä sinun toiveidesi ja unelmiesi äärelle
Henkilökohtaista integratiivista etävalmennusta elämän muutoksiin ja stressistä palautumiseen.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa pysähdymme sinun toiveidesi, tarpeidesi ja unelmiesi äärelle. Olen kanssakulkijasi ja kuljen rinnallasi lempeästi ja sinua kuunnellen.
Autan sinua miettimään mikä sinulle on tärkeää ja millaisia muutoksia kaipaat elämääsi. Valmennuksesta voit saada selkeyttä elämääsi sekä konkreettisia askelia kohti sinulle hyvää ja omannäköistä elämää. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä kaikkea pitäisi muuttaa. Riittää, että tunnet, että jokin kaipaa muutosta.
Integratiivinen muutos- ja palautumisvalmennus
Moi, olen Riikka Heinonen, Hima Coaching Academyn kouluttama sertifioitu integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja.
Valmennukseni kulkevat rinnallasi sekä elämän muutoksissa että silloin, kun kaipaat tukea palautumiseen ja yhteyden löytämiseen itseesi. Se on lempeä matka kohti sisäistä rauhaa ja sinulle merkityksellistä elämää.
Mihin valmennus perustuu?
Hyödynnän valmennuksessani kehittämääni Mahdollisuudet minussa™ -menetelmää. Se on hermostotietoinen lähestymistapa, jossa etenemme aina sinun tilanteesi, voimavarojesi ja tarpeidesi mukaan:
Hermoston säätely: Opit ymmärtämään, miten hermostosi reagoi kuormitukseen ja löydät keinot rauhoittaa ja kannatella itseäsi myös haastavissa hetkissä.
Kehoyhteys: Emme vain "ajattele" muutosta, vaan vahvistamme vähitellen kykyäsi olla erilaisten tunteiden äärellä ilman, että ne vievät sinua mukanaan.
Oma tila ja selkeys: Kun sisäinen turvasi vahvistuu, opit kuulemaan paremmin omaa sisäistä ääntäsi ja tekemään pieniä, omannäköisiä valintoja.
Valmennukset toteutetaan Zoomissa etänä kameran välityksellä, joten voit osallistua juuri sieltä, missä sinulle on hyvä olla. Saat tulla näihin yhteisiin hetkiimme täysin sellaisena kuin olet. Minä kannattelen sinua sinun matkallasi.
Valmennuspaketit ja hinnat
Mahdollisuudet minussa™ - Muutoksen polku – 8 × 60 min
Kun olet valmis tutkimaan, mitä haluat elämältäsi ja rakentamaan omannäköistä suuntaa.
Sisältö: 8 × 60 min henkilökohtaista tapaamista verkossa.
Kenelle: Sinulle, joka tunnet että jokin kaipaa muutosta, haluat selkeyttä arvoihisi ja kaipaat rohkeutta ottaa askelia kohti omannäköistä elämää.
Hinta: 560 €
Mahdollisuudet minussa™ - Palautumisen polku – 6 × 60 min
Kun haluat vahvistaa palautumistasi ja rakentaa itsellesi toimivia keinoja arkeen.
Sisältö: 6 × 60 min tai 4 × 60 min henkilökohtaista tapaamista verkossa.
Kenelle: Sinulle, joka tunnet itsesi kuormittuneeksi tai ylivirittyneeksi, kaipaat rauhaa ja haluat oppia ymmärtämään omaa hermostoasi.
Hinta: 420 € (6 kertaa) tai 300 € (4 kertaa)
Yksittäinen valmennuskerta
Kun kaipaat tukea ja pysähtymistä juuri nyt.
Sisältö: 1 x 60–90 min tapaaminen verkossa.
Kenelle: Akuuttiin tuen tarpeeseen tai tilanteen tunnusteluun. Joskus yksi kerta voi olla arvokas itsessään, ja tästä voit tarvittaessa jatkaa pidempään kokonaisuuteen.
Hinta: 79 €
Milloin valmennus ei sovi?
Valmennus ei sovi sinulle, jos sinulla on aktiivinen tai diagnosoimaton mielenterveyden häiriö, kuten vakava masennus tai akuutti kriisi. Valmennus on luonteeltaan eteenpäin suuntaavaa ja tavoitteellista, eikä se korvaa psykoterapiaa tai muuta lääketieteellistä hoitoa.
Aloitetaan maksuttomalla tutustumisella
Varaa itsellesi alta löytyvästä kalenterista maksuton 15 minuutin keskusteluaika (verkossa tai puhelimitse). Pysähdytään hetkeksi sinun tilanteeseesi ja tunnustellaan yhdessä, voisiko henkilökohtainen valmennus olla sinun tilanteeseesi sopiva ja mikä olisi sinulle paras vaihtoehto.
Yksittäisen valmennuskerran ostaessasi voit varata ajan suoraan sähköpostitse: riikka@mahdollisuudetminussa.fi (Räätälöidään tarvittaessa sopiva määrä valmennuksia).
Valmennettaviltani
Olen Riikka Heinonen, viisikymppinen muutos- ja palautumisvalmentaja. Minulla on ilo auttaa keski-ikäisiä naisia löytämään omannäköinen elämä, toteuttamaan unelmiaan ja tekemään muutoksia elämäänsä silloin, kun tämänhetkinen elämä ei tunnu enää omalta.
Omaa tietäni kuljen terveyteni, arvojeni ja erityisherkkyyteni kanssa sopusoinnussa. Elämän arvot ja unelmat elävät ja muuttuvat iän myötä. Hyväksyminen ja läsnäolo tässä hetkessä auttavat tekemään päätöksiä, jotka ovat minun omannäköisen elämäni kanssa sopusoinnussa.
