Miten löysin takaisin kotiin,
oman itseni luo
Rakastan polkuja. Polulla kävellessäni tunnen olevani täysin vapaa. Polun mutkan takaa löytyy aina jotain uutta ja mielenkiintoista: henkeäsalpaava maisema tai hiljainen paikka, joka herättää kauniita ajatuksia.
Kun maisema ympärilläni vaihtuu, kehoni herää aistimaan jokaisen askeleen: pienet kivet, pehmeän soran, lempeät nousut ja laskut. Keho on täysin läsnä tässä hetkessä. Tunnen metsän tuoksut, kuulen luonnon äänet ja huomaan, kuinka hengitykseni ensin tihentyy ja sitten rauhoittuu syviksi, levollisiksi henkäyksiksi, kun pysähdyn. Luonto laskeutuu minuun, hermostoni rauhoittuu ja mieleni selkeytyy. Poluilla saan usein niitä kauneimpia ideoita, jotka jäävät sydämeen odottamaan lempeää toteuttamistaan.
Kun askel oli raskas ja riittämättömyys painoi
Niin kauan kuin muistan, olen aina haaveillut näistä poluista. Pitkään haaveideni tiellä olivat kuitenkin astma, toistuvat flunssat ja niiden tuoma uupumus. Kehon väsymys oli monen asian summa, mutta pitkään minun oli vaikeaa hyväksyä omia rajojani. Vertasin itseäni muihin ja tunsin riittämättömyyttä. Halusin vain kuulua joukkoon ja tulla hyväksytyksi.
Olen myös erityisherkkä. Imeytin itseeni ympäristön tunnelmat ja muiden mielipiteet hyvin vahvasti. Mietin pitkään toisten sanomisia ja pahoitin herkästi mieleni. Tästä kumpusi tarve miellyttää muita ja pyrkiä täydellisyyteen. Kannoin pitkään mukani "läpi harmaan kiven" -asennetta, joka piti minua pystyssä yrittäjyyden ja työn paineissa, mutta samalla uuvutti minut.
Vasta kun pysähdyin realiteettien äärelle, alkoi lempeä hyväksyminen. Ymmärsin, että minun ei tarvitse jaksaa samalla tavalla kuin muiden. Matkani varrelle osui myös tyvisolusyövän kokemus, joka pysäytti minut lopullisesti elämän ainutkertaisuuden äärelle. Se vahvisti haluani olla läsnä tässä hetkessä ja valita polku, joka on aidosti minun.
Sinä riität sellaisena kuin olet
Olen asunut monissa kaupungeissa ja kiertänyt maailmaa etsimässä itseäni, terveyttäni ja jaksamistani. Olen löytänyt tasapainon, kadottanut sen ja löytänyt sen taas uudelleen. Kaikki tämä on inhimillistä, se on osa elämää.
Jos voisin nyt palata ajassa taaksepäin ja kuiskata jotain nuoremmalle itselleni, sanoisin hänelle lempeästi:
”Sinä riität juuri sellaisena kuin olet. Ole rohkea ja toteuta unelmiasi.
Kun seisot risteyksessä, valitse se polku, joka kutsuu sydäntäsi eniten.
Sinun kuuluu elää omannäköistäsi elämää, ei muiden odotuksia varten.”
Kun valitsee oman totuutensa, elämä kantaa
Kun aloin vihdoin tehdä omannäköisiä päätöksiä, huomasin sen herättävän ympärilläni myös vastustusta ja ihmettelyä. Olen oppinut ymmärtämään, että muiden reaktiot kertovat usein heidän omasta turvattomuudestaan ja hermostonsa tilasta ja sekin on aivan sallittua. Siitä huolimatta kaikkein tärkeintä on olla uskollinen itselleen.
Tänään olen syvästi kiitollinen elämälle tästä mahdollisuudesta elää todeksi oma totuuteni, tehdä unelmieni työtä ja elää arkea, joka tuntuu minulle juuri nyt hyvältä ja oikealta. Elämä kantaa, kun vain uskallamme pehmentää otteemme ja heittäytyä sen kannateltavaksi.
Koska olen kulkenut tämän polun, osaan olla tukena myös sinulle
Omat kokemukseni uupumisesta, pysähtymisestä ja hermoston tasapainottamisesta ovat opettaneet minulle miltä kehon ja mielen väsymys tuntuu. Tiedän, miltä tuntuu yrittää liikaa, miellyttää muita ja kadottaa yhteys omaan itseen. Mutta tiedän myös, miten sieltä tullaan takaisin kotiin, levollisuuteen ja omaan voimaan.
Loin Mahdollisuudet minussa™ -menetelmän juuri sinua varten, jotta voin tarjota turvallisen ja lempeän tilan sekä käytännön työkalut, joiden avulla sinun ei tarvitse enää puskea eteenpäin pelkällä tahdonvoimalla. Olet lämpimästi tervetullut pysähtymään. Sinun ei tarvitse selvitä yksin, vaan voit antaa minun kulkea rinnallasi askel askeleelta.
Olen Riikka Heinonen, HIMA Coaching Academyn kouluttama sertifioitu integratiivinen muutos- ja palautumisvalmentaja. Minulla on ilo auttaa keski-ikäisiä naisia löytämään omannäköinen elämä, toteuttamaan unelmiaan ja tekemään muutoksia elämäänsä silloin, kun tämänhetkinen elämä ei tunnu enää omalta.
Olen itsekin keski-iässä, viisikymppinen. Omaa tietäni kuljen terveyteni, arvojeni ja erityisherkkyyteni kanssa sopusoinnussa. Elämän arvot ja unelmat elävät ja muuttuvat iän myötä. Hyväksyminen ja läsnäolo tässä hetkessä auttavat tekemään päätöksiä, jotka ovat minun omannäköisen elämäni kanssa sopusoinnussa.
Kun elämä mietityttää, suurin lahja on pysähtyminen.
Haluatko aloittaa pienin askelin ja tutkailla tilannettasi omassa rauhassa.
Loin avuksesi maksuttoman materiaalin, jonka voit ottaa heti käyttöösi.
Pysähdy-paketin saat alta tilaamalla samantien sähköpostiisi. Paketti sisältää:
📖 Työkirjan, jossa on 8 pohdittavaa kysymystä omien toiveidesi ja tarpeidesi tunnistamiseen. Työkirja sisältää myös oppaan, jossa on jokaiseen kysymykseen syventävä pohdintatehtävä. Työkirja auttaa sinua miettimään, mitä kaipaat elämältäsi juuri nyt.
🎁 Lisäksi saat pohdintojen tueksi meditaation, joka auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle.
📩 Liityt samalla uutiskirjeeni tilaajaksi ja saat jatkossa sähköpostiisi ihania ajatuksia ja vinkkejä omannäköisen elämän, muutoksen ja palautumisen tueksi. Voit myös milloin tahansa poistua uutiskirjeeni tilauksesta.